南瓜里里外外都能吃，南瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、锌、硒等营养素，也是胡萝卜素、维生素A的优质来源，有助于抗氧化、抗老化及预防癌症。简单的料理方式轻松享受南瓜的美味，烤南瓜的好滋味与你分享。

1 小南瓜

2 将南瓜切块，挖去中间的籽

3 放入气炸锅中涂抹上橄榄油，以160度烤5分钟

4，南瓜表面再涂抹一次橄榄油，然后再洒上盐巴.迷迭香， 以180度烤8分钟

5 烤南瓜等你来品尝